Probablemente hayas escuchado tanto la palabra procrastinación y te preguntarás de de qué se trata, el psicólogo y escritor sobre el tema Timothy Pychlyl, la define como “es una innecesaria y voluntaria dilación”.
Esto pasa con tanta frecuencia que no percibimos cuándo realmente nos está atacando, si en algún momento te asignan un trabajo y te preguntan por él, sales corriendo a último minuto y sueles decir “trabajo mejor bajo presión, entrego más rápido”; “hoy no puedo, pero mañana sí”; “esto es mucho trabajo, pero te aseguro que cuando me desocupe me encargo”, si te identificas, puedes ser un procrastinador. Acostumbrarse a posponer se puede volver un hábito que forma parte de tu personalidad y puede ser necesario que busques ayuda profesional.
Si confías en que el tiempo te alcanzará, sientes que puedes hacer las tareas en menos tiempo que lo que amerita y saturas tu agenda, no estás siendo sincera, cuando esto sucede entonces llega la baja autoestima por que pasas balance y no logras lo que estimaste, esto pasa por una incorrecta planificación de las tareas. Una de las principales razones de la procrastinación es no contar con una planificación que te guíe paso a paso y te permita accionar de forma sostenida.
Si sabes lo que tienes que hacer… ¿por qué no lo haces? ¿Cómo puedes empezar?
1- Determina qué es lo que deseas lograr y establece objetivos claros, con pasos pequeños que los puedas dividir en acciones diarias. 2- Usa la agenda solo para calendarizar tus compromisos, esta no es una herramienta de planificación, sino de ejecución de tareas.
3- Estima el tiempo de tus tareas, sé sincera con tu agenda, no puedes colocar “crear una página web”, ya que esto puede tomar más de 3 meses y esto no es una tarea, es un objetivo.
4-Identifica tu perfil de distracción, qué tantas tareas estás asumiendo y aprende a decir no puedo.
5- Si sientes que te estás bloqueando busca ayuda profesional, es decir, un coach, un mentor o un amigo que te supervise.
Cuando procrastinas pierdes hasta la reputación como persona y si se trata que estás emprendiendo, esto puede ser aun más grave, por que le afectará directamente a tus clientes y finanzas. Ten en cuenta que tú eres más importante que cualquier tarea, no POSPONGAS TU VIDA.
